Archivo mensual: mayo 2013

Pequeños cambios. Multiples beneficios (3) SOLUCION

¿TIENES a mano TU lista de LAS cosas que CREES TE faltan y tIENES?  

consinTal vez ya hayas sacado tus propias conclusiones, pero además ten en cuenta que: 

¿Tu lista de SIN es más larga que la de CON? Posiblemente valoras poco lo que tienes y te centras demasiado en lo que te falta…

¿Ambas listas están equiparadas?  Estás equilibrado respecto a lo que valoras y lo que deseas, pero te falta trabajar, tal vez, la Aceptación de tu situación.

¿Gana la lista de CON? ¡Muy bien! Valoras lo que la vida te da y tu visión es positiva.  Tu grado de aceptación es elevado, lo que te permite vivir con mayor FELICIDAD.

Esta solución, tal vez no te de la respuesta que esperabas, ya que quizás  hubieses preferido una solución concreta a tus carencias, esa solución mágica que siempre esperamos…, pero el objetivo de este ejercicio es ayudarte a evaluar y reflexionar sobre tu actitud ante la vida y como la tomas, porque en ti se encuentra la “varita mágica” anhelada que arregla la vida.

Espero te haya sido  útil la reflexión.  ¡Hasta el próximo!

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Pequeños cambios, múltiples beneficios (3)

El OBJETIVO de hoy:

Integrar – Potenciar

Hoy os propongo otro ejercicio, muy simple, que os permitirá integrar la aceptación de aquello que pensáis que os falta y a potenciar aquello que creéis tenéis (digo creéis porque todos tenemos justo aquello que precisamos para avanzar en nuestro camino al Conocimiento).

Pero… centrémonos en el ejercicio…

Haz una lista de las cosas que crees que te faltan y otra de las cosas que crees que tienes.

Y hasta ahí por el momento…

consin

Tenéis hasta el viernes para elaborar vuestra lista, cuanto más completa mejor…

¿Por qué hasta el viernes?  Porque será cuando publique las conclusiones que  cada uno puede sacar de su ejercicio  (si os lo digo ahora el trabajo no se hace igual…  -aunque tal vez alguno piense en poner la paciencia en la columna “SIN” : ) 

¡Adelante! Es muy fácil y te sorprenderán las conclusiones

Pequeños cambios, múltiples beneficios II

OBJETIVO: Introspección

Resolucion eficaz de problemas El ejercicio que hoy os proponemos no requiere más de 10 minutos de tu tiempo, sin embargo te ayudará a conocerte un poco mejor y a asegurarte que eres consecuente contigo mismo. Se trata de pensar y escribir 5 cosas que te gustaría conseguir/cambiar en corto plazo, digamos un mes.  Asegúrate de que no sean deseos contradictorios porque a menudo tenemos ese mal vicio de desear dos cosas opuestas (quiero trabajar, pero que duro el lunes; quiero adelgazar, pero me encanta comer bocadillos; quiero una pareja, pero que bien se está haciendo lo que uno quiere…)  Así, es imposible conseguir ningún objetivo, así nunca se puede estar contento!!. Por tanto, ASEGÚRATE DE QUE NO SEAN CONTRADICTORIOS!!!. Es aconsejable que dejes tu lista en un sitio visible y así irás reforzando tu objetivo. Y si quieres compartir con nosotros tu lista (en el blog, redes, o a través del mail asoce3@gmail.com) tal vez puedas inspirar y animar a otros en sus pequeños cambios. ¡Adelante!

Pequeños cambios, múltiples beneficios

OBJETIVO: Crecer como persona.

dianaEn las próximas semanas iremos proponiendo pequeños y sencillos ejercicios para  todas aquellas personas que quieran mejorar y sentirse más satisfechas y plenas consigo mismo.


Para esta semana, os proponemos el siguiente ejercicio:

“Cuando te levantes piensa en hacer alguna acción atípica que te aporte felicidad a ti y por lo menos a otra persona.  Debe ser algo que no hayas hecho nunca antes en tu vida”.  

¡Sorpréndete tu mismo de tus capacidades!

Si quieres luego nos lo explicas  y nos dices cómo te has sentido.  Lo publicaremos en nuestro blog, porque creemos que tu experiencia ayudará a otras personas a querer mejorar y sentirse más pleno y satisfecho consigo mismo.

¡Anímate a mejorar  día a día!   Pequeños cambios que te aportarán múltiples beneficios

¿Qué no debes dejar de hacer en caso de una muerte por accidente o súbita?

Se requiere una despedida específica para evitar que la persona se pierda en el tránsito, pensando que está en un sueño.  Tal vez creas que ¿tras la muerte, en qué se va a perder…?  No trataré de convencerte, podría decirte que intentes sentir su energía, pero desde aquí es difícil entenderlo…  Ahora bien, sí te pido que hagas  igualmente esta despedida, porque quien con seguridad no pierde nada por hacerlo eres tu.

Escríbe una carta con cualquier cosa pendiente que te quedase por resolver con él o ella e incluye una coletilla donde le informas que su vida aquí terminó.

carta accidente

Enciende una vela, pon una foto suya, unas flores.

Llámala por su nombre  y luego lee la carta en voz alta, así te liberas y lo liberas de cosas pendientes.  La coletilla que reproducimos debes leerla durante tres días consecutivos,  (a ser posible en el lugar del suceso, si no fuese posible, entonces desde un lugar en que os sintieseis bien y felices).   Después quémala y tira las cenizas al viento.

Ya has hecho lo más importante para la persona que inició el tránsito.  Ahora puedes iniciar el duelo y seguir tu camino.

Si tienes alguna duda al respecto puedes ponerte en contacto con nosotros a través del mail: asoc.e3@gmail.com.

Un abrazo y ánimo!

#muerteonuevavida

#muerteonuevavida es la palabra clave o hashtag para la  nueva acción que queremos llevar  a cabo desde la Asociación E3 – Energía, Empatía, Equilibrio.

confiaDiferentes actividades cuyo objetivo es cambiar la actitud ante la muerte:  miedo, tristeza, tabú, rechazo, aprensión y cuantos adjetivos huidizos queráis poner..  ¡Pero si la muerte  no es más que  parte del contrato vida!!  Y tanta evasión hace  que nos golpee con fiereza si muere una persona amada.  Esto no debe ser así. Cambiemos la concepción, cambiemos la visión y la vivencia respecto a la muerte.

La muerte no es, ni debería ser ningún problemasólo lo es la forma en que la vivimos.

Iniciamos esta acción con una Conferencia el día 15/5/13, realizaremos cursosreflexiones en las redes sociales y grupos de ayuda y soporte.

Si te atreves a abordar el tema… ¿nos ayudas a divulgarla? ¿nos ayudas a ayudar, a cambiar esta concepción errónea y que tanto nos hace sufrir?

Estamos abiertos a cualquier aportación o ayuda:

  • ¿Nos ayudas a divulgar los mensajes y acciones por redes sociales? Perfecto!  Un granito de arena, puede hacer una gran montaña.
  •  ¿Quieres organizar una conferencia en tu ciudad? Hagámoslo
  • ¿Un curso?  Veamos si es factible…
  • ¿Estás en periodo de duelo y no puedes superarlo, te inunda la tristeza?  Utiliza el Helpmail, cuéntanos que te pasa, qué sientes e intentaremos ayudarte.
  • ¿Quieres y puedes ayudarnos con una donación? Es igual lo pequeña que sea, todo nos ayuda a ayudar!
  • Síguenos en facebook o twitter y estate al día de todas las acciones #muerteonuevavida.

No esperes más para cambiar tu visión sobre la muerte, para ayudar a que la cambien las personas de tu entorno.  Hablando  sobre la muerte, aprenderemos a vivir mejor, a aprovechar el enorme regalo que es la vida y a valorar lo que realmente es importante.