Archivo mensual: septiembre 2014

Siente la fortaleza de Ser Uno.

Esta meditación permite sentirse Unido con el entorno, hace vibrar y sana el cuerpo y facilita la Unión con los seres queridos. Siente la libertad, la seguridad y placer que proporciona el AMOR y la UNIDAD.  Somos un Universo en nosotros mismos y, a la vez somos parte del Universo.  ¡Disfruta de ello!.   Lucía R. Alonso

Cierra los ojos y tras la relajación inicial y centrado en la respiración, imagina que estás en un lugar de la naturaleza por el que sientas atracción…  Disfrutas del sol, del entorno, de la luz, del aire…

respirar2Sientes tu respiración  y notas como se une al ritmo del entorno natural: se acompasa con el ritmo del viento, del agua…  Imagina ahora que te acompañan personas que disfrutan de la misma sensación… Siente que todos respiráis a la vez,  siguiendo ese ritmo infinito y pausado de la naturaleza…   Todos a una, TODOS UNO…  Notas la fuerza que aporta esa respiración al Unísono, como si todo respirases a través de un pulmón gigante, sintiendo que crecen también tus capacidades y fortaleza.

La sensación que aporta es de Paz, de Seguridad… Intégrala ahora, con cada inspiración: Seguridad compartida, Unión, Ser.

Sintiendo esa fuerza de la Unión con el exterior, unificaremos ahora el funcionamiento del propio interior: Pon tu atención en la zona de tu cuerpo que más problemas físicos te genere;  siente que conduces el aire que inspiras hacia esa zona, nota como respiran todas tus células en dicha zona, al unísono, con el objetivo de sanarla, de reprogramar su correcto funcionamiento…  Puedes activarlas o relajarlas, sólo con el ritmo de tu respiración.   Todas las células van a una… Siente la zona vital, regenerándose, fuerte…  Toma conciencia de tu capacidad de autoregeneración.

unionY el reconocimiento de esa capacidad, te otorga una sensación de Poder.  La Unión nos da el Poder, a nivel interno y externo.

 Seguridad, Poder… Unión con uno mismo, con el resto y con el Universo.

Pon ahora la atención en el corazón.  Piensa en las personas que más quieres, las más cercanas, estén o no físicamente cerca de ti…   Uno tras otro, trae a cada persona querida a tu lado, revive los sentimiento de Amor: su sonrisa, su ternura…  y establece una Unión con un hilo de oro, que os permite el movimiento y la libertad, pero que a la vez os hace sentir Seguros.  Siente esa Unión como un vínculo irrompible, ajeno al tiempo y al espacio

Establece, acepta y vincula el sentimiento de Amor, porque la Unión del AMOR, ofrece Paz, Seguridad y Poder.

Cuando quieras toma una inspiración profunda, pon tu atención en los pies y ve subiéndola hasta llegar a la cabeza, tomando poco a poco conciencia de tu cuerpo.  Cuando estés preparado abre los ojos y mantén la sensación de Paz, Seguridad y Poder sentida.

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Los chakras. Conocimientos básicos

Para adquirir la capacidad de asimilar toda la Energía que nos rodea, en el cuerpo hay unos puntos de unión entre la fisiología y la conciencia, denominados chakras.

Los chakras básicos de conexión son siete. Los inferiores, del 1 al 4 están más relacionados con la Energía de la Tierralos superiores, del 4 al 7, con la Energía Universal, sin embargo todos convergen en la persona, por tanto, todos debemos cuidar y mantener.

chakrasCada chakra está relacionado con una zona del cuerpo, con un color y un mantra.  Los mantras son sonidos primigenios de vibración que permiten la activación y reequilibrio de la zona relacionada.

Primer chakra: Corresponde a la raíz y está situado en la base de la columna, en el coxis.  Es el chakra que nos une a la Madre Tierra.  Está relacionado con el instinto de supervivencia y las necesidades más básicas.

Su color es el rojo y su mantra es LAM.

Segundo chakra: Se encuentra a la altura de la zona genital, del bajo vientre.  Relacionado con la zona genital, la parte inferior del sistema digestivo y los riñones.

Su color es el naranja y su mantra es VAM.

Tercer chakra: Situado entre la zona del ombligo y el plexo solar.  Está relacionado con los órganos situados en esta zona (estómago, hígado, páncreas…). A través de este chakra, podemos reequilibrar nuestro estado de ánimo ante sentimientos viscerales, tales como rabia, ira o frustración y facilitar el funcionamiento relajado de dichos órganos.

Su color es el amarillo y su mantra RAM.

Cuarto chakra: Situado en la zona del corazón, relacionado a nivel físico con el corazón, pulmones y sistema circulatorio.  Es el chakra del amor, de la paz, la armonía y la compasión.

El color del cuarto chakra es el verde y su mantra YAM.

medit7Quinto chakra: Situado en la garganta. Está relacionado con la tiroides, problemas de garganta y voz, así como con problemas de expresión y comunicación.

Su color es el azul y su mantra JAM.

Sexto chakra: Situado en la zona del tercer ojo, en la frente, entre las cejas.  Es la fuente de conocimiento superior, de la intuición y el despertar.

Su color es el índigo (azul oscuro) y su mantra OM.

Séptimo chakra: Está situado en la parte más elevada de la cabeza.  Es el chakra de conexión con la conciencia infinita. Este chakra permite que el resto se mantenga activo y la energía se mueva con fluidez, ya que la Energía Universal que captamos a través de él alimenta la fortaleza del Ser. .

Su color es cualquiera del arco iris, aunque habitualmente se relaciona con el blanco (unión de todos los colores) o el violeta.

No requiere ningún mantra.

(Extracto del Manual del Método Miceteu).  Pulsa aquí, para acceder a un ejercicio para reequilibrar tus chakras