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El camino natural hacia la salud y el bienestar.

Hoy quiero presentaros la terapia Miceteu, con la que trabajo. Y quiero hacerlo  porque, en parte, soy la primera sorprendida de sus resultados.

La técnica nació hace unos tres años a partir de las meditaciones q20150716_074327ue llevaba a cabo, muchas de ellas canalizadas.  Poco a poco, apenas sin darme cuenta, empecé a trabajar con minerales, arcilla, plantas e incluso árboles; es muy sorprendente los movimientos que se producen tanto a nivel físico como anímico.  Hay personas que al ponerse los minerales notan que estos saltan, que el calor se agolpa allí donde se ha colocado el mineral, que el corazón late con más rapidez, que se producen movimientos en el estómago o que el dolor, si lo hubiese, se rebaja considerablemente.  Cada uno siente los movimientos de su cuerpo, dependiendo de como esté.

Por otro lado, el uso de la arcilla, al prepararla con el agua obtenida de la planta apropiada a cada dolencia o malestar, añade a sus características propias (desintoxicantes, drenantes, antiinflamatorias, antitumorales…), la propiedad conductora de la energía de dichas plantas, incrementado exponencialmente su poder sanador.

portada-pel-facebookY lo mejor de todo es que con un poco de práctica, uno mismo puede trabajar fácilmente con todos estos elementos.  La guía para hacerlo está en mi libro “Tu poder natural para sanar”, del que si quieres puedes tener un pequeño extracto al suscribirte en esta página.

También es verdad que a veces el camino de la autosanación es complicado, porque si tuviésemos conciencia de por qué nos ocurre algo, seguramente pondríamos remedio, en estos casos te aconsejaría o bien una tutoría para que me comentes tu caso, si previamente lo has trabajado con el libro, o bien una consulta.

En el próximo post os explicaré cómo son estas consultas, cuyo principal valor es el diagnóstico a través del contacto con las manos.  Os espero!

Un abrazo!

La terapia Miceteu utiliza técnicas de Meditación, Coaching, Canalización, Gemoterapia y Fangoterapia.

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Activación chakras inferiores

Hoy te invito a realizar la activación y apertura de chakras.

Son dos meditaciones que recomiendo llevar a cabo antes de iniciar cualquier trabajo de sanación y que, en cualquier circunstancia, representa una apertura de tu cuerpo que podrá captar mejor la energía que nos rodea en pos de la salud y el bienestar.  Procura llevarlas a cabo en días consecutivos; en dos días diferentes porque el cuerpo necesita su tiempo para asentar los movimientos de energía por la apertura que llevarás a cabo; en dos días seguidos para no estar en desequilibrio.

En la primera meditación se activan los chakras inferiores, más relacionados con la Energía de la Tierra (del 1 al 4) y en la segunda meditación los superiores, más relacionados con la Energía Universal (del 4 al 7).

Aunque hayas realizado anteriormente una apertura o activación de chakras es conveniente que lleves a cabo estas dos meditaciones, porque implican una activación específica a nivel de sanación.

Prepárate de forma especial antes de realizar cada una de estas meditaciones.  Vas a activar el canal de conexión que te permitirá captar toda la energía que precises, que te ayudará a sanarte, a conocerte mejor y a sentirte pleno. 

Preferiblemente realiza las meditaciones con ropa blanca y cómoda, siéntete limpia/limpio, por fuera y por dentro, antes de iniciarlas. Prepara con amor y dedicación el lugar donde vayas a llevarlas a cabo. Es importante dedicarle el tiempo previo necesario, porque así otorgas al ejercicio que vas a realizar el valor que tiene.

Ahora, tal vez sea un buen momento para iniciar esta preparación. ¡Adelante!  

Romper bloqueos inconscientes.

yoEn ocasiones, en los grupos de meditación que dirijo, hay personas que me dicen que se quedan totalmente relajadas, pero no consiguen seguir la meditación.  Les resulta imposible visualizar, recordar, canalizar la energía…  No pasa nada, cada uno tiene su ritmo y su camino, pero tal vez haya alguna cosa que está bloqueando la conexión profunda.  Este es una ejercicio que puede practicarse en estos casos o bien cuando uno se siente estresado. Pruébalo, es un sencillo movimiento de brazos, acorde con la respiración que proporciona una liberación absoluta!

Tras la relajación inicial ponte en pie, con los brazos abiertos.  Inspira y flexiona los codos hasta que tus manos estén frente al pecho; ahora espira por la boca y abre los brazos enérgicamente, junto con una exhalación del aire fuerte y cortada, si quieres incluso puedes ir exhalando el aire dando un grito.  Repite los movimientos, siempre en concordancia con la respiración, durante al menos 2 minutos, sintiendo que sacas cualquier bloqueo, carga, negatividad, rabia o sentimiento que te impida avanzar.

Cuando sientas que es suficiente, junta las manos manteniendo los codos en ángulo de unos 45º, como si estuvieses rezando.

meditacion-0206Respira profundamente y centra toda tu atención en la respiración, en la entrada y salida del aire, en el ritmo del corazón; poco a poco sientes como este se va normalizando, relajando…

Es el momento de tomar asiento. Continua centrado en la respiración, y repite mentalmente:

Pido ayuda para entender, para poder comunicarme mejor con mi Yo Superior”.  

Ahora únicamente céntrate en el silencio, en el ritmo de tu respiración y deja que venga a ti cualquier imagen o recuerdo y revívelo, siempre centrado en la paz de tu corazón, mira que sentiste, que supuso para ti aquello que venga, míralo como un espectador, no juzgues solo mira y respira…   Sin prisa, sólo tienes que centrarte en el ritmo armonioso de tu respiración…

Cuando lo consideres oportuno toma una respiración profunda, si has visualizado alguna cosa intégrala a tu consciencia, si no calma, el input, la instrucción está dada, tal vez a través de un sueño, mirando una película o paseando por la calle el mensaje venga a ti.

Ahora poco a poco ve tomando consciencia de tu cuerpo y, cuando estés preparado, preparada, abre tus ojos.

Meditación Trascendental, Mindfulness, Vipassana, Miceteu… ¿Cuál escoger?

Para saber cuál es el tipo de meditación que más se adecua a nuestra forma de ser y a nuestras necesidades, partiremos de las tres grandes categorías en que se clasifican:

  • Meditación de concentración.
  • Meditación reflexiva
  • Meditación de atención plena.

Meditación concentración:

medit5Este tipo de meditación, relaja inicialmente cuerpo y mente, propiciando la concentración sobre la respiración (en ocasiones sobre un objeto), a fin de permitir que la mente quede tranquila y en blanco,  viajando y experimentando más allá del pensamiento e incluso más allá del sentido del propio cuerpo.

La Meditación Zen o la Meditación Trascendental, pertenecen a esta categoría de meditación donde se trabaja principalmente la concentración en el vacío.

Cabe señalar que para notar los profundos beneficios de la meditación, su práctica debe transformarse en un hábito diario y básico, y al poco tiempo resulta tan necesaria, por lo beneficios tangibles que aporta, como comer o dormir.

Meditación Reflexiva:

La meditación reflexiva también conocida como la meditación analítica está enfocada a obtener respuestas sobre un tema concreto y opera sobre el pensamiento disciplinado.

BILD6049Para practicar con éxito la meditación reflexiva, la persona que desea llevarla a cabo, hace una pregunta o escoge un tema sobre el que desee respuestas y en la que desee centrar su análisis o reflexión.  Tras una relajación profunda y centrado en su punto de energía vital, emite la pregunta o reflexión, y manteniendo la mente en blanco y toda la atención centrada en la respiración, espera la respuesta o deja que el análisis siga su camino sin intervenir de forma mental sobre el mismo, únicamente estando alerta de sensaciones y sentimientos.

Es habitual, especialmente al principio, que los pensamientos pueden vagar de un tema a otro; si ocurre, de forma consciente se debe reconducir la mente, centrarla en la respiración y volver al input del tema en que se desea centrar la meditación.

A modo de ejemplo, los tipos de preguntas o ideas reflexivas en las que pueda centrarse una meditación es:

  • ¿Quién soy?
  • ¿Cuál es el verdadero propósito de mi vida?
  • ¿Cuál es mi papel en este universo?
  • ¿Qué necesito para…?

Se considera que la meditación reflexiva tiene un efecto calmante sobre la mente, estimula el poder transformador y proporciona certeza y convicción, así como la fuerza para cambiar el curso de la propia vida, tomando las riendas de la misma.

Tal vez conozca la obra “Un curso de Milagros”, los ejercicios que propone para cada día son un claro ejemplo de meditación reflexiva.

Meditación de atención plena

meditLa Meditación de atención plena es una de las técnicas de meditación más poderosas, que pone énfasis en el cultivo de una atención consciente altamente receptiva hacia cualquier acción u objetos dentro de su esfera de influencia.

La meditación consciente ayuda a aprender una cosa simple: prestar atención o ser “consciente”, estando despierto y plenamente atentos en cada momento, ya sea comer, respirar o lavar los platos.  Este tipo de meditación es conocido para aliviar el dolor y ayudar a aquellos que sufren de ansiedad y depresión.

La Meditación Vipassana, Budista o el conocido Mindfulness, son ejemplos de esta categoría de meditación.

Por último indicar que las Meditaciones Miceteu que desarrollo y guío, si bien mi entrada en el mundo de la meditación fue a través de “Un curso de Milagros”, incorporan elementos de las tres categorías, alternando las dinámicas en las diferentes meditaciones dependiendo del objetivo que quiero conseguir en cada sesión.  Espero que las disfrutéis y os sean útiles.

Namasté

Próximo curso “Autosanación con Elementos Naturales”

curso miceteuEl próximo 13 de marzo iniciamos el curso en Sabadell: “Autosanación con Elementos Naturales. Método Miceteu” que impartirá Lucía R. Alonso, escritora, especialista en meditación, canalización de energía y crecimiento personal.

En el curso aprenderás a escuchar mejor a tu cuerpo, a abordar el malestar y la enfermedad desde otra perspectiva y a planificar su tratamiento con minerales, plantas, árboles y arcilla, para rebajar y sanar dicha enfermedad.

Durante el curso también se realizará la apertura/activación de chakras a todos los asistentes, a fin de preparar al cuerpo para la captación de la energía de los diferentes elementos.

El último día, tras la sesión en el aula, se propone una salida para conocer diferentes tipos de árboles y practicar la captación de energía.  Se concretará con los asistentes lugar y horario.

Se entrega el libro del curso y un pack básico de minerales.

Para inscribirte envía un e-mail a: asoc e3@gmail.com

Para más info pulsa aquí

Si te interesa realizar este curso, pero vives lejos, puedes realizarlo a distancia.

Te enviamos el material (video, audios para la activación de los chakras, libro y pack básico de minerales), y complementamos el curso con una tutoría personalizada por Skype para resolver tus dudas y consultas.

Conferencia “Autosanación con elementos naturales. Método Miceteu”

conferencia oncolligaEste jueves, 26 de febrero, en colaboración con Oncolliga Sabadell, imparto una conferencia en la que explicaré el potencial de curación de minerales, árboles, plantas y arcilla.  Veremos lo extremadamente sencillo que resulta su uso en pro de la salud y el bienestar, especialmente ante enfermedades largas y agotadoras.

Para que el Método de curación sea realmente efectivo también veremos cómo además de los elementos remarcados, hay que incorporar otros dos aspectos básicos: la meditación y la introspección, ya que de esta manera la persona lleva a cabo el trabajo de curación tanto a nivel físico. como mental y emocional, equilibrando así el cuerpo y sanando malestares físicos y emocionales. 

  • Día: Jueves, 26 de Febrero de 2015.
  • 19 horas.
  • Auditori de Cal Balsach – Centre Cívic de la Creu Alta. (Sabadell)

¡Os esperamos!!  La entrada es libre.

Aquietar la mente y sanar el cuerpo. Meditación

Los mantras son sonidos primigenios que repetidos generan una vibración que producen un estado mental específico, estimulando y regulando el equilibrio y sanación del cuerpo.  La meditación que te propongo es una meditación de atención plena, y la llevaremos a cabo repitiendo el mantra “So – Hum” (Yo Soy).

respirarTras la relajación inicial, centra tu atención en la respiración.  Cada vez que inspires repite para tu interior el mantra “So” y al espirarHum (jam).  Repítelo en voz baja, siempre siguiendo el ritmo de la respiración.

Cuando vengan ideas, imágenes o sensaciones a tu mente, es normal que ocurra, déjalas pasar y vuelve a centrarte en el mantra:  “So – Hum”.   Lleva a cabo este ejercicio durante 15 o 20 minutos.

Cuando finalices, sigue con los ojos cerrados, deja de repetir el mantra y permanece durante aproximadamente un minuto, relajado y con los ojos cerrados, tomando conciencia de tu cuerpo.  Cuando estés preparado, preparada ya puedes abrir tus ojos.

Lo que ocurre al llevar a cabo esta meditación es que pensamientos y mantras interfieren entre sí, anulándose entre ellos.  Con ello se consigue ir aquietando la mente y el cuerpo, lo que permite que la energía interior crezca y con ello se consigue aumentar la capacidad sanadora del propio cuerpo.