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Cambio dominio. Nuevo blog

Hola a todos!

yoTal vez os hayais dado cuenta de que hace tiempo que no publico nada a través del blog de la Asociación, no es que haya perdido la inspiración  ;-), simplemente que hace un tiempo inicié otro blog y mantener ambos es difícil.

Por ello, os invito a seguirme en mi nueva página http://meditacion.gratis/  A todos los que os suscribáis os enviaré gratis un extracto de mi último libro “Tu poder natural para sanar”.

Muchas gracias por seguirme y espero sigamos en contacto.

¡Un fuerte abrazo!  Lucía R. Alonso

El camino natural hacia la salud y el bienestar.

Hoy quiero presentaros la terapia Miceteu, con la que trabajo. Y quiero hacerlo  porque, en parte, soy la primera sorprendida de sus resultados.

La técnica nació hace unos tres años a partir de las meditaciones q20150716_074327ue llevaba a cabo, muchas de ellas canalizadas.  Poco a poco, apenas sin darme cuenta, empecé a trabajar con minerales, arcilla, plantas e incluso árboles; es muy sorprendente los movimientos que se producen tanto a nivel físico como anímico.  Hay personas que al ponerse los minerales notan que estos saltan, que el calor se agolpa allí donde se ha colocado el mineral, que el corazón late con más rapidez, que se producen movimientos en el estómago o que el dolor, si lo hubiese, se rebaja considerablemente.  Cada uno siente los movimientos de su cuerpo, dependiendo de como esté.

Por otro lado, el uso de la arcilla, al prepararla con el agua obtenida de la planta apropiada a cada dolencia o malestar, añade a sus características propias (desintoxicantes, drenantes, antiinflamatorias, antitumorales…), la propiedad conductora de la energía de dichas plantas, incrementado exponencialmente su poder sanador.

portada-pel-facebookY lo mejor de todo es que con un poco de práctica, uno mismo puede trabajar fácilmente con todos estos elementos.  La guía para hacerlo está en mi libro “Tu poder natural para sanar”, del que si quieres puedes tener un pequeño extracto al suscribirte en esta página.

También es verdad que a veces el camino de la autosanación es complicado, porque si tuviésemos conciencia de por qué nos ocurre algo, seguramente pondríamos remedio, en estos casos te aconsejaría o bien una tutoría para que me comentes tu caso, si previamente lo has trabajado con el libro, o bien una consulta.

En el próximo post os explicaré cómo son estas consultas, cuyo principal valor es el diagnóstico a través del contacto con las manos.  Os espero!

Un abrazo!

La terapia Miceteu utiliza técnicas de Meditación, Coaching, Canalización, Gemoterapia y Fangoterapia.

Las tres grandes categorías de Meditación.

2013-07-27 12.02.27Prácticas de meditación han existido durante siglos pero, especialmente en las dos últimas décadas, la práctica de la meditación ha aumentado espectacularmente en Occidente, debido por un lado a la apertura de las culturas Orientales, pero también a la necesidad de hallar respuestas ante una forma de vida que no acaba de aportar la satisfacción y el bienestar esperado.

La práctica de la meditación aporta esas respuestas, muchas veces negadas al intelecto, permitiendo un mayor autoconocimiento, la apertura espiritual y la expansión de la conciencia.

Pero los beneficios de la meditación no afectan sólo al campo espiritual y al autoconocimiento, ya que implica una evolución de la conciencia que incide en un incremento del bienestar y un mayor equilibrio tanto a nivel físico como emocional, que a su vez repercute de forma considerable en la mejora de la salud.

Si estás iniciando tu entrada en el mundo de la meditación tal vez hayas oído hablar de meditación trascendental, meditación zen, meditación budista, meditación vipassana, mindfulness, miceteu…  ¿Cuál escoger? ¿Qué objetivo tienen? ¿En qué se diferencian??

Cada una de estos tipos de meditación utilizan diferentes técnicas que se han desarrollado desde el hinduismo, el cristianismo y el budismo, pero que de forma genérica, podemos clasificar  en tres grandes categorías: 

  • medit5Meditación de concentración.

  • Meditación reflexiva

  • Meditación de atención plena.

 

En la próximo publicación hablaremos de cada una de estas tres categorias.  Te esperamos!     Namasté.

Comunícate en el silencio.

introspeccionCéntrate en la respiración, cada vez más lenta, cada vez más enfocada hacia el centro de tu Ser, de tu Energía Vital…, de esa Energía Divina que cada uno lleva en su interior; una vez localizado céntrate en ese punto, en la luz que desprende, en las sensaciones que te transmite…  Ve un poco más allá e intenta visualizarlo.  ¿Cómo es? ¿Qué tonalidad tiene la luz? ¿Qué elementos hay allí? ¿Estás sólo o acompañado? ¿Quién está?  ¿Qué te transmiten?

Dedícate a sentir plenamente las sensaciones que, en el silencio y centrado en tu interior, irás percibiendo.

Ahora es el momento en que puedes llamar a Seres con quien compartes una energía similar, una función parecida; aquellos con quien compartes, les conozcas o no, los mismos objetivos vitales.

circulos energiaComparte con ellos ese espacio del Ser, escucha lo que tengan que decirte, transmite tus preguntas si deseas hacerlo. Ten presente que la forma en que os comuniquéis puede ser variopinta, es una transmisión directa, de una forma mucho más efectiva que la palabra, tras la cual tendrás un mayor conocimiento y una mayor sensación de paz.

Siéntete agradecido por este momento en que has compartido la energía que a todos nos une; siente el poder y el conocimiento recibido.

Dedica unos minutos de silencio a permanecer sin más en tu Centro, ahora la comunicación es contigo mismo, con tu Yo Superior.  Procura mantener la mente en blanco, sólo disfrutando del bienestar que allí te rodea y de las experiencias o sensaciones que puedan venirte.

Cuando quieras, vuelve a tomar conciencia de tu respiración e imagina que un círculo que nace desde tu Centro se va abriendo poco a poco, de esta manera vas tomando conciencia de tu cuerpo.  Cuando estés preparado/preparada abre los ojos.

Revivir la Navidad. Meditación guiada

Hoy queremos compartir con vosotros un audio que hemos elaborado y que guía una Meditación que pretende ayudar a reencontrar el verdadero sentido de la Navidad, lo que fue para cada uno en su niñez.

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Pulsa sobra la imagen para acceder a la meditación

Si quieres puedes poner un música suave de fondo que te ayude a mantener la atención y preferiblemente llévala a cabo cuando estés solo para poder conectar bien con tu propio interior.

Esperamos de todo corazón que la disfrutéis y, si es así la compartáis, para que todos puedas revivir momentos felices.

Un abrazo y Felices Fiestas!!!

Mensajes del futuro.

El tiempo existe en esta dimensión, pero a través de la meditación podemos viajar a través de él tanto como deseemos.  Hoy vamos a hacernos una visita al futuro; nada debes temer, porque sea cual sea la experiencia te ayudará a reforzar tus pasos y actitudes actuales o a descubrir alguna cosa que debes cambiar.                    Un abrazo, Lucía.

familia6Tras la relajación inicial, céntrate en la respiración, en un imaginario círculo que se forma al respirar entre tu nariz y tus pulmones, inspira….   espira…   sigue la respiración en círculo, un círculo que poco a poco se va ampliando y conduciéndote como si fuese un túnel hacia delante, sigue ese túnel que se va abriendo, cada vez más y más y cuando creas que has llegado, siente que das un salto y te sitúas en un momento de tu futuro.

Intenta verte y reconocerte, tal vez la imagen inicial sea difusa, permite que se vaya aclarando, que los detalles vayan apareciendo…  ¿Cuál es tu primera impresión al verte? ¿Luce una sonrisa en tu rostro o te ves triste? ¿Cómo está tu espalda, tu cuerpo, tu expresión… ?  ¿Y tu entorno? ¿Quién te acompaña?

Sea cual sea la imagen que percibas, pregúntale o mira como has llegado allí. Espera la respuesta, visualizando la imagen y ampliándola si así lo deseas, sólo tienes que dar el input y esperar.  Si sientes que te dispersas, vuelve a centrarte en la respiración para recuperar la atención.

¿Estás dónde esperabas? ¿con quién te esperabas? ¿mejor o peor?  Lleva a cabo todo el descubrimiento de tu entorno de forma lenta, tranquila con tiempo, disfruta del paseo y obtén el máximo de información.

Realiza una respiración completa y profunda, siente que vuelves a situarte en el túnel por el que has llegado, ahora el círculo de tu respiración gira al revés y cada vez se va aproximando más a ti, y tu con él hasta llegar al momento presente.  Integra a tu consciencia el mensaje  recibido, y depende del mensaje o la conclusión sacada en tu viaje, ten la convicción que vas por buen camino o que hay cosas y actitudes que debes empezar a cambiar.  Aprovecha el mensaje recibido y siéntete agradecido y feliz por ello.

Escuchando mensajes de tu interior. Meditación

En la meditación que hoy os propongo vamos a encontrarnos con situaciones que de alguna manera, consciente o inconscientemente marcaron nuestra vida.  Dejaremos que aparezcan dichos momentos o recuerdos y veremos qué nos aportan.  Es igual que los tengas clasificados como buenos o malos, son parte de ti y están ahí por algo, hoy sabremos porqué.                             Lucía Ratera

universo2Tras la relajación inicial, nos centramos en la respiración, en el círculo de la respiración nariz-pulmones… pulmones-nariz…  Imagina un círculo y síguelo con tu mente al ritmo de tu respiración…   el círculo cada vez entra más en tu interior y tu lo sigues…  y al seguirlo entras en tu pasado, atrás, atrás…  Sigue el círculo de tu respiración y adéntrate en ti mismo.

Tal vez se presente un pensamiento o una imagen de tu vida directamente, sino es así abre tu mente para que aparezca… míralo desde fuera como una imagen exterior a ti, como un trozo de película…  Permite que aparezcan los recuerdos, los sentimientos…    Puede tardar un rato, no lo fuerces, céntrate en la respiración y poco a poco la imagen irá tomando forma.  Y ahora pregúntate, ¿por qué ha venido esa imagen a mi? ¿Qué necesito recordar?  ¿Qué necesito entender? Tal vez debas ampliar la imagen, la escena, buscar más detalles… ve ampliando la imagen hasta entender que quiere indicarte.

Si la interpretación que haces no te acaba de encajar, te hace sentir incómodo, posiblemente  es que tu mente consciente la ha manipulado.  Mira más allá, en tu propia escena y sigue preguntándote hasta quedar tranquilo, hasta entenderlo…

peliUna vez tengas la respuesta, céntrate nuevamente en la respiración y permite que aparezca una nueva escena, te dará una nueva información. Puedes buscar tantas escenas como quieras, mientras te sientas en conexión y a gusto.  Posiblemente estén relacionadas entre ellas y pretenden ofrecerte una información más amplia.

Integra el mensaje recibido a tu parte consciente. Si no has podido entender el mensaje, quédate igualmente con la escena, en cualquier momento, incluso a través de un sueño, el mensaje puede clarificarse.  Estate alerta.

Quédate ahora unos minutos con la mente en blanco, sólo centrado en la respiración,  siéntete relajado, y escucha por si algún mensaje viniese a ti.   Silencia la mente, concéntrate en la respiración, escucha tu interior.

Siéntete internamente agradecido por la imagen y el mensaje recibido, porque es algo que necesitabas saber y se te ha dado.   Siéntete feliz por ir abriendo el canal de comunicación con tu Yo superior.